PÉRDIDA DE PORCENTAJE DE GRASA
El exceso de peso es un desorden crónico, muchos la clasifican como un "desorden alimentario" de toda la vida muy similar a una adicción. La adicción al alcohol es controlada cuando se evita toda exposición al alcohol y se podría afirmar que la obesidad se debería manejar evitando toda la comida, ¡salvo que esto será incompatible con la vida! Por lo tanto tenemos la dificultad de que la persona obesa está siempre expuesta al estímulo que causó el problema en un principio. Esto significa que el mantenimiento de peso exitoso sólo puede lograrse si se acepta que existe un problema y que debe haber un compromiso para superar la causa primaria del problema.
El exceso de peso es un desorden crónico, muchos la clasifican como un "desorden alimentario" de toda la vida muy similar a una adicción. La adicción al alcohol es controlada cuando se evita toda exposición al alcohol y se podría afirmar que la obesidad se debería manejar evitando toda la comida, ¡salvo que esto será incompatible con la vida! Por lo tanto tenemos la dificultad de que la persona obesa está siempre expuesta al estímulo que causó el problema en un principio. Esto significa que el mantenimiento de peso exitoso sólo puede lograrse si se acepta que existe un problema y que debe haber un compromiso para superar la causa primaria del problema.
El mantenimiento de peso, por lo tanto, no empieza cuando se alcanza el peso deseado, sino que debe ser parte de las consideraciones iniciales cuando la persona busca ayuda por primera vez. Algunos terapéutas sólo proporcionan asistencia en la pérdida de peso cuando ésta se hace parte de un acuerdo para el cambio de estilo de vida. Si se justifica este tipo de propuesta tan estricta es aún motivo de discusión, pero el principio en el cual se basa es acertado. El autor conoce cómo deshacerse del peso y cómo los pacientes pueden evitar el ganarlo de nuevo. La dificultad radica en asegurar que el paciente siga las intrusiones en un ambiente libre. Todos los principios para mejorar el control de la conducta humana son utilizados para ayudar a las personas a seguir un patrón de vida saludable y para mantener las buenas condiciones el resto de sus vidas. Si esto se combina con una buena comprensión de la nutrición y se logra que la persona se comprometa a un mayor nivel de actividad física, el mantenimiento del peso saludable a largo plazo se puede alcanzar.
Entre los factores que han sido identificados como positivos para alcanzar buenos resultados a largo plazo, se encuentran:
- Ejercicio aerobio, adecuado, planificado y regular.
- Asistencia regular al programa de mantenimiento peso.
- Educación adecuada para la modificación del comportamiento.
- Educación acerca de la selección apropiada y el uso de la comida corriente.
- Énfasis en una dieta de mantenimiento baja en carbohidratos simples y grasas saturadas.
REREFENCIAS:
W Amzallag - Revista cubana de investigaciones biomédicas, 2000 - scielo.sld.cu. Disponible en:http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002000000200002
https://farm4.staticflickr.com/3766/13263706315_e44200496a.jpg
https://mir-s3-cdn-cf.behance.net/project_modules/max_1200/29bb2d40228679.5776ae563d3ec.jpg
Comentarios
Publicar un comentario