DISTRIBUCIÓN DE MACRONUTRIENTES, ¿QUÉ SON?

Cuando hablamos de macronutrientes, nos referimos a un grupo especifico, todos vitales para el funcionamiento optimo del organismo: proteínas, lípidos (grasas), carbohidratos y agua, la mayoria son portadores de energía, excepto el agua.

Acompáñanos a lo largo de la semana y entérate de las propiedades y beneficios de cada uno de estos.

REFERENCIAS

http://www.fao.org/elearning/Course/NFSLBC/es/story_content/external_files/Macronutrientes%20y%20micronutrientes.pdf

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FISICOCULTURISMO

FISICOCULTURISMO Es un tipo de deporte basado en ejercicio físico intenso, consiste la mayoría de veces en el entrenamiento con peso, actividad que se suele realizar en gimnasios, y cuyo fin suele ser la obtención de un cuerpo lo más definido, voluminoso y proporcionado muscularmente posible. La preparación para competir en culturismo requiere de reducciones drásticas del tejido graso corporal mientras se mantiene la masa muscular. Esto se consigue normalmente a través de una disminución de la ingesta de calorías, el entrenamiento de fuerza intenso, y el aumento de ejercicio cardiovascular. Referencias: mundoentrenamiento

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