SUPLEMENTOS "INYECCIONES"

hablando de suplementación inyectada lo mas común serian vitaminas, las cuales algunas de ellas es posible aplicarlas vía intravenosa o intramuscular, las inyecciones de vitaminas son uno de los métodos mas efectivos para poder ingresar cantidades elevadas de nutrientes, pero claro esto solo puede llevarse a cabo si el medico así lo solicita ya que algunos nutrientes son riesgosos de administrar mediante inyecciones.
por ello existen algunos factores a favor y otros en contra.

Vacunas

BENEFICIOS

mejor absorción
altas dosis de las mismas
bueno para enfermedades cardiovasculares, asma entre otras.

CONTRAS

no es económico
el exceso puede ser perjudicial para la salud

referencias:
Tabletas, cápsulas, inyecciones y más – ¿Cuál es la mejor para un suplemento? (s.f.). Recuperado 18 septiembre, 2019, de https://askthescientists.com/es/qa/por-que-usana-prefiere-las-tabletas-en-lugar-de-los-liquidos/#Vitaminas_inyectables

ZAPLANA, C. (2019, 13 febrero). Inyectarse vitaminas y minerales: ¿es inocuo? Recuperado 18 septiembre, 2019, de https://www.cuerpomente.com/blogs/come-limpio/nutricion-intravenosa-pros-contras_2637

Comentarios

Entradas más populares de este blog

NUTRICIÓN EN LA DANZA

ALIMENTACIÓN DE UN/A BAILARÍN/A El baile es un mundo de mucha exigencia; física, emocional y psicológica. La sobre exigencia y el entrenamiento constante producen un desgaste que necesita de nutrientes para poder ser reparado, ya que, se desgastan los músculos, los huesos y las articulaciones, además de que en general se estresa nuestro cuerpo por dicho desgaste físico y hasta en algunas veces emocional. Una adecuada alimentación puede darte lo que necesitas y así mejorar la recuperación, el rendimiento y ayudar a cuidar a tu cuerpo. ¿QUÉ NECESITA MI CUERPO Macronutrientes: H idratos de carbono: Dan energía, alimentan al cerebro. Ejemplos: pan, pasta, arroz, tortillas, tostadas, fruta, leguminosas, avena, quinoa, camote, rice cakes,. Proteínas: Reparan tejidos y células, apoyan metabolismo, estado de ánimo, sistema nervioso, inmune, movimiento, oxigenación. Ejemplos: pescado, salmón, res, pavo, atún, mariscos, sardinas, pollo, leguminosas, nueces, yogur gr...

¿QUÉ ES LA NUTRICIÓN DEPORTIVA?

Entre los factores importantes que influyen en el éxito deportivo (resistencia a lesiones, entrenamiento, motivación y talento) se encuentra el regimen alimenticio. "La dieta puede tener un alto impacto en el entrenamiento. Una dieta adecuada ayudará a soportar un entrenamiento intenso, constante, a la vez que reducirá los riesgos de enfermedad o lesiones. Una buena elección de la dieta también puede favorecer la adaptación muscular y de otros tejidos al estímulo del entrenamiento." El objetivo de la nutrición deportiva es implementar la cantidad de energía apropiada, nutrientes para la mantención y reparación de los tejidos y, mantener y regular el metabolismo corporal. Referencias http://deporte.aragon.es/recursos/files/documentos/doc-areas_sociales/deporte_y_salud/guia_nutricion_deportistas.pdf https://images.app.goo.gl/8wtLsxM17SLK1iLeA https://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-nutricion-para-el-entrenamiento-competic...

DIETA DE UN FUTBOLISTA

A lo largo de toda la semana el futbolista tiene una actividad física importante a través del entrenamiento y del partido del fin de semana, por eso se recomienda llevar una alimentación adecuada y equilibrada todos los días. A continuación, realizamos unas recomendaciones sobre alimentación para jugadores de fútbol extraídas de expertos en nutrición deportiva. Durante la semana de entrenamientos Durante la semana se recomienda comer, de manera equilibrada y variada, una alimentación natural de valor nutricional: verdura, fruta, carne, huevos, pescado, lácteos, pan, cereales, patatas, pasta. Beber agua en abundancia durante todo el día y sobre todo de cara a los entrenamientos: antes, durante y después del ejercicio. Es fundamental tener un horario regular de las comidas, siempre respetando los intervalos de tiempo entre ellas y los horarios de entrenamiento. Menú Desayuno Leche desnatada, fruta, galletas integrales, zumos naturales, yogures, cereales, tostadas de man...

Nutri sport México

Buscar este blog