MESOMORFO
!EL TIPO DE CUERPO IDEAL PARA TONIFICAR!
Los mesomorfos son personas con un tipo de cuerpo musculoso, con huesos fuertes y poderosos, además articulaciones gruesas. Tienden a tener hombros anchos debido a que sus clavículas y sus hombros les proporcionan demasiada anchura.
Pero lo más característico de ellos es que; poseen un gran desarrollo muscular de los miembros, es decir; poseen pantorrillas y antebrazos poderosos y sumamente musculosos a comparación de otros tipos de cuerpo.
En nuestro entorno, existe mayor cantidad de mesomorfos hombres que mujeres, y esto se debe a que lo testosterona que se produce principalmente en los testículos, tiene como efecto aumentar el volumen muscular.
Los mesomorfos necesitan actividad, y a pesar de que tienen éxito en la mayoría de los deportes, su masa muscular les impide un poco a la hora de realizar actividades de resistencia como las caminatas de larga distancia, natación, ciclismo, etc.
Raramente sufren de problemas relaciones con el peso, ya sea sobrepeso u obesidad, a menos de que se sobrealimenten y lleven una alimentación incorrecta y desbalanceada, con una entrenamiento moderado basta para que tengan un físico atlético y acentuado.
REFERENCIAS:
Delavier, F. (2006b, 28 febrero). MUJERES. Guía de los movimientos de musculación -descripción anatómica- (Color). Recuperado 13 septiembre, 2019, de https://books.google.com.mx/books?id=ncdca1olVf8C&pg=PA6&dq=MESOMORFO&hl=es&sa=X&ved=0ahUKEwjpg6Kou8zkAhUDnq0KHRLrD_IQ6AEIOzAD#v=onepage&q=MESOMORFO&f=false
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