El agua es vital para la supervivencia humana, la misma tiene que estar
balanceada entre la ingesta y la pérdida de la misma, existen diferentes formas
de que el agua entre al cuerpo algunas son las siguientes.
- Alimentos
- Bebidas
La forma
en la que el agua abandona el organismo es mediante:
- Orina
- Transpiración
- Heces
- Vapor exhalado durante la respiración
la
ingesta de agua es importante para todo ser humano y su ingesta varía dependiendo
de cada individuo y cuáles actividades realiza al día, estas podrían ir desde:
- actividad física
- trabajo
- danza
- estado de salud
estas variaciones
de actividades diarias hacen que se recomiende de 1,5 a 2 litros de agua al día,
debido a estas actividades el cuerpo tiene altas temperaturas y debido a esto encuentra
las formas de regular la temperatura corporal mediante la sudoración, el cuerpo
es una máquina asombrosa que su función es única y el agua podríamos llamarla la
gasolina para que funcione es el líquido más importante para el ser humano.
bibliografia:
McJunkin, F. E. (1988). Agua y salud humana. EDITORIAL LIMUSA, SA de CV.
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